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皮肤干燥起皮吃什么好

美肤蝶 |
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皮肤干燥起皮吃什么好,很多朋友对此不是很了解,下面小编为大家介绍一下皮肤干燥起皮吃什么好,感兴趣的小伙伴一起来看看吧,希望能对大家有帮助。

皮肤干燥起皮吃什么好

1、新鲜的大枣含有大量的维生素,新鲜大枣可以阻止黑色素的形成,使皮肤红润细腻,还能补充人体必需的维生素。假如皮肤黑色素细胞太多,皮肤就会比较黑,想要恢复皮肤白皙,就要多吃新鲜大枣,平时也可以多吃一些富含维生素c的水果蔬菜。

2、鱼类富含蛋白质,对皮肤的滋养非常好,鱼类中的脂肪酸能够强化皮肤,提高皮肤的抵抗力,有效阻止紫外线的伤害,还能够消除部分皮肤炎症,有一些鱼类还富含硒,微量元素硒可以让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。还可以补充一些胶原蛋白,也能提高皮肤的弹性。

3、蜂蜜可以有效缓解皮肤干燥,有时候嘴唇开裂,涂抹上一些蜂蜜,效果十分明显,蜂蜜中还含有大量的蛋白质,氨基酸,多种维生素,可以给皮肤提供营养,帮助人体燃烧脂肪,达到润肤养颜的效果。

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皮肤干燥起皮推荐菜谱

1、木瓜银耳汤

准备木瓜半个,银耳3朵,莲籽1把;银耳与莲籽用温水浸泡2个钟头,银耳去杂质,颁小朵洗净,莲籽去芯、洗净;砂锅放适量清水,放入银耳、莲籽,中火煮开,小火50分钟;木瓜去皮去籽,洗净切小块放入砂锅,放入冰糖中火煮开,小火10分钟即可。

2、上汤白菜

沙虫去沙剪断,瘦肉切细条,白菜切片,葱姜蒜切末,皮蛋切片待用;砂锅预热,待冒烟后倒入油,放姜末爆香,放入沙虫和瑶柱爆香,烹如半勺米酒略微翻炒,放入蒜末,倒入肉片儿加入半勺盐继续翻炒,至肉片变色倒入250g清水熬成汤汁;待汤开后,放入大白菜略微翻一下,点入半勺米酒(不要盖锅盖,否则蔬菜容易变黄),转至中小火煨一会;待蔬菜快熟时,把皮蛋放在白菜上,小滚半分钟后即可关火上桌。

皮肤干燥是人体和自然双重作用的结果。其实有不少人反映,为什么我天天吃水果,喝白开水皮肤还照样干燥呢?这么说吧,人体内含量最多的就是水,你所补充的水份可能只是杯水车薪。那么这就要求我们平时不仅要多喝水还得与饮食结合在一起,才能从根本上缓解皮肤干燥的难题,像推荐的食物菜谱大家都可以尝试一下的哦!

以上就是关于皮肤干燥起皮吃什么好的全部内容。

                           

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